初マラソン後半、お尻から足先まで痛みが出た原因
先日お世話になっている「拝志コンディショニングルーム」に行ってきた。筋膜を中心にマイオセラピーで施術をしてくれる同級生の治療院です。
特に何か問題がなくても、毎月一回メンテナンスで利用させていただいていますが、今回は初のフ ...
撃沈…
ネガティブスプリットで、初マラソンを3時間30分の目標で挑んだが、見事に 撃沈 。
前半は予定通りの㌔5分で15kmまで行け、30㎞まで4分50で行こうと計画していたけれども、20㎞までしか持たず、その後ペースがズルズルと ...
人生初マラソンの最終調整
とりあえず走ってみる
実はフルマラソンに参加するつもりである。内緒にしていたわけではないけど。
マラソンには中学生の頃から興味があった。
人生に例えられるからだ。
「30㎞からがツライ、30㎞からが勝負」とい ...
高齢者女性へのDHEAサプリメント
男性の更年期障害に役立つ可能性がある、DHEAサプリメント（男性ホルモンの一種）。他に使い道はあるのか？高齢女性に使用するとBMIの改善に繋がるというメタアナリシスが出ました。
DHEA補給が高齢女性の血清テストステロンレ ...
うつ病は脳の炎症が原因について考える
脳の炎症？ 全身の慢性炎症？
鬱病の原因が「脳の炎症」にあるという書籍があり、一読してみました。鬱病に興味のある私にとっては面白い内容でした。(随分前に読んだので忘れてしまっていますが…)
炎症だけが原因なのか、どうなのか…...