心身一如– category –

昨今のマインドフルネスブームで再び脚光を浴びている瞑想。 今回は瞑想が心疾患予防に繋がる可能性をお伝えしていきます。 【瞑想が心疾患の予防になるかも】 瞑想の様々な効果 最近は「瞑想」がブームのようで、マインドフルネスのようにシステマティッ...

【鬱で骨密度が低下】 骨密度にも関係するストレス フィンランドの研究で、職業上ストレスが高く、しかもうつ症状がある人は骨密度が低くなっているという研究が出ました。 これは踵の骨での骨密度測定で、同じように鬱症状があっても職業上のストレスが少...