腰痛– category –

47歳カイロプラクター人生初の「ぎっくり腰」を経験しました。 去る4月 17日の日曜日に人生初のぎっくり腰になりました。 原因はマラソンのストライドを伸ばすための、「プライオメトリック運動」。 ジャンプしたりスキップしたりして跳躍力を上げる運動で...

思春期の椎間板ヘルニアも基本t気には成人と同じスタンスです。手術を焦らないでください。

腰痛への施術の種類と労災に関するデータです。腰痛を多角的に考えるのに有用です。

鬱だと腰痛リスクは1.7倍あがる。

私自身は筋膜が多いに腰痛に関わっているという立場ですが、定量化するのが難しいというのが医学的な見解です。

慢性腰痛にならない為の最大関心事は実は精神医学的領域の問題。

リエゾン外来は特に男性に効果がある。女性は別の要因も考慮する必要がある。焦りは禁物。

椎間板ヘルニアは状態を言うことばで、症状を言う言葉ではない。

家庭内の重労働も勿論腰痛のリスクがあがる

安心してお伝えできる内容の欧州ガイドライン

腰への負担が大きいほうが実は腰痛は少ない 超一級の疫学調査での結果です。信じられないかもしれませんが… 腰へ負担が掛かるから腰痛になると考えていたのは妄想のようです。統計的にみると腰へ負担が掛かる仕事の方が腰痛の発症率は低いようなのです。 2...

エクササイズもぎっくり腰と慢性腰痛に分けて考えます。必要な運動は正確には人によって違ってきます。

腰痛の考え方を改めてきましょう。時代が変わりました。

腰痛は再発することが殆ど。その上でどう対策するか。

なぜ科学的根拠のある腰痛ケアが重要なのか。

狭窄症のエビデンスを列挙してあります。

ストレッチをしてもとれない筋肉のコリはどうなっている？

薬の方が活動障害が少しより軽減されるがプラセボでも痛みが抑えられます。

腰痛予防について本当のこと、何をすればよいのか知りたい方はお読みください。個別化された運動プログラムが重要です。

ギックリ腰の時は意外かもしれませんが、日常生活を維持しましょう。注意点を書いていきます。

椎間板ヘルニアへの画像所見の意味をエビデンスベースで考えます。

ぎっくり腰の時の第一選択の一つにお薬があります。どのようなお薬が推奨されているか見てみましょう。