片頭痛と胃腸疾患の関連を韓国の研究から紹介。腸脳相関や慢性炎症、自律神経の乱れなどが関係し、全身のバランスを整えるケアの重要性を考える内容です。

慢性腰痛のある人を対象に、ヨガや理学療法が不安や抑うつの改善にどれほど役立つのかを検証した研究を紹介。痛みと心理状態の関係や、教育や多様なケアの重要性について考える内容です。

47歳カイロプラクターが人生初のぎっくり腰を経験。発症から回復までの経過を通じて、痛みや不安を体感し、ガイドラインに沿った対応やストレスとの関係、そして「もっとテキトーに生きよう」と気づいた体験をまとめています。

高齢者のタンパク質摂取は腎機能に悪影響を与えるのではと心配されがちですが、SONIC研究では摂取量が多くても腎機能低下とは関連がないことが示されました。体重減少やフレイル予防の観点からも重要な知見を解説します。

コロナ禍で開催された東京マラソン2021を完走した体験記。沿道の応援やボランティアの支え、ペース配分の失敗、そして最後まで疑問なく走れた理由をまとめています。初めての大規模大会の雰囲気も伝わる内容です。

東京マラソン2021に向けて準備を進める中で、練習不足の不安や補給戦略、ミネラルサプリの活用、ペース設定、音楽を聴きながら走る工夫など、当日に向けた取り組みと心境をまとめた記事です。

フォームローラーと動的ストレッチングを運動前に組み合わせた場合の効果をレビューした記事です。敏捷性やパワー向上の可能性、柔軟性への影響、先行研究の評価、エビデンスの質、実際の使い方や臨床的視点をわかりやすくまとめています。

痛み止めと胃薬、抗菌薬を併用した際に起こり得る腎機能低下リスクについて解説した記事です。NSAIDsとPPI、フルオロキノロン系、セフェム系抗生物質の組み合わせによる急性腎障害の可能性を研究データをもとにわかりやすくまとめています。

建設業や農業、床職人など身体的負荷の高い職業が変形性膝関節症のリスクをどれほど高めるかを、約100万人を対象としたシステマティックレビューとメタ解析の結果から解説した記事です。膝立ちやしゃがみ動作の頻度とリスクの関係、予防のポイントもまとめています。

16年間の追跡調査から明らかになった、女性の冠状動脈性心臓病リスクを高める心理社会的要因について解説した記事です。配偶者の死別や離婚、虐待、高ストレスのライフイベントがどの程度リスクを上昇させるのかを示し、予防的な視点も紹介しています。

作業療法がうつ病の改善に有効であることを示したシステマティックレビューを紹介した記事です。職場復帰支援やライフスタイル介入が、うつ症状や不安、自殺念慮の軽減に寄与する可能性が示されました。リハビリテーションの本来の意味や臨床への応用についても解説しています。

運動習慣がある片頭痛持ちは頭痛の頻度が少ないことが米ワシントン大学の研究で示されました。週150分以上の中強度運動を行う人では発作の割合が減少。運動による炎症抑制機構や予防医学的意義についても解説しています。

変形性関節症に使われる代表的なサプリ4種を併用した二重盲検プラセボ対照試験では、痛みの改善に有意差は認められませんでした。日本で一般的なグルコサミンやコンドロイチンも効果が乏しいことが報告されており、サプリ選びには注意が必要です。

HER2陽性の早期乳がん患者を対象とした調査で、診断後2年間の体重減少はより悪い転帰と関連していましたが、同期間の体重増加は生存率に影響しないことが示されました。短期的な体重変化の解釈には注意が必要です。

初マラソンを3時間30分で走る目標で挑んだものの、練習不足やペース判断の誤りから後半に失速し撃沈した体験記です。補給やコース表示の勘違い、30km走の重要性、梅干しで気持ちが復活した場面など、次に活かせる反省点をまとめています。

人生初のフルマラソンに向けて、服装選びや気温への対応、織田フィールドでの最終刺激走、シューズ選び、スタート時の興奮を抑える工夫など、初心者ランナーが本番直前に行った準備と気づきをまとめた最終調整の記録です。

うつ病の背景にある脳や全身の微細な炎症について、栄養学やブレインフォグ、慢性炎症との関連を踏まえて考察した記事です。睡眠・運動・食事など生活習慣による炎症予防の重要性を、カイロプラクティック臨床の視点からまとめています。

アルコールが筋肉に与える影響をエビデンスベースで解説した記事です。急性・慢性アルコール性筋症の特徴、筋線維の萎縮や線維化、タンパク質合成低下などのメカニズムを紹介し、禁酒や運動による改善の可能性についてまとめています。

青年期の腰椎椎間板ヘルニアについて、10〜19歳を対象とした2017年の論文を解説。保存療法の経過、痛みの推移、手術判断の背景を整理し、臨床や学生の判断材料として役立つ内容をまとめています。

マニピュレーションとモビリゼーションはどちらも安全で効果的とされ、組み合わせることで改善の可能性が高まります。労災補償と改善率の関係など、腰痛を多角的に考えるための重要な視点をまとめています。

うつ症状があると将来の腰痛リスクが約1.7倍に高まることが、最上級の科学的根拠で示されています。脳科学・筋膜・生活環境など多角的な視点から、抑鬱と腰痛の深い関連を解説します。

アキレス腱断裂における手術と保存療法の再断裂リスクや合併症リスクを、系統的レビューの結果をもとに比較した記事です。大差はないものの特徴的な違いがあり、個々の患者の状況に応じた意思決定の重要性についてまとめています。