健康– 健康とは「病気でない」ことではなく、心身・社会・人生観まで満たされた状態です。 –

植物性食品を中心とした食料支援を受けた子どもたちのBMIが改善したというアメリカの研究を紹介。少人数ながら、過体重や肥満の割合が低下し、植物性食品が体重管理に有効である可能性が示されています。

病院で血圧が高く出て不安を感じる方へ。白衣性高血圧や安静時測定の重要性、家庭血圧の正確性を紹介し、安心して血圧管理を行うためのポイントをカイロプラクティック臨床の視点からまとめています。

コクランレビューの更新内容をもとに、対面心理療法が子供・青年の頭痛や慢性痛に与える短期的な効果を解説。痛みの頻度低下や活動障害の改善、混合疼痛状態での有用性など、47研究の知見をわかりやすくまとめています。

日本眼科啓発会議が定義する「アイフレイル」は、加齢や外的ストレスによる目の機能低下を指します。質問票による調査では高齢女性の約75％が該当。要介護リスクや認知機能低下との関連も報告され、早期チェックの重要性が示されています。

ある日曜日の朝、自宅からオフィスに向かう途中に何人ものウォーキングしている方々を見かけた。 皆さん何故か楽しそうに談笑しながら（ここがポイント）一定の道順を歩いているようでした。 とりあえず参加してみよう 道順のところどころのアスファルトの...

ヨガを中期的に実践すると、唾液コルチゾールやインターロイキンなどの炎症・ストレスマーカーが低下する可能性が示されています。線維筋痛症への効果や瞑想・食事など文脈要因も含め、ヨガの多面的な効用を紹介します。

子供の健康である「感覚」は子供の将来の財産 習い事等なんでもそうですが、一度覚えた感覚というのはなかなか忘れたくても忘れられません。 「健康だ」という感覚もその一つのようです。これは食事や運動、睡眠、愛されているという実感、などさまざまな...

ベリー類や柑橘類に含まれるフラボノイドが男性機能の維持に関係する可能性を示した研究を紹介。週2〜3皿分の果物摂取で勃起不全リスクが低下する傾向があり、運動習慣との併用でより効果的とされています。

ストレスが強いと揮発性の高い汗が出やすく、周囲の感情に影響を与える可能性があることが研究で示されています。体臭と感情の関係、施術中にみられる発汗の特徴など、匂いを通したコミュニケーションの視点から解説します。

アメリカで広く利用されている代替医療の実態を紹介し、ヨーガ、カイロ、瞑想、マッサージ、サプリの利用状況や背景を解説します。健康改善の報告や保険制度の違い、アクティブケアの重要性など、日本でも参考になる視点をまとめています。

8～12歳の肥満児では毛髪コルチゾール値が高く、慢性的なストレス負荷が示唆されます。ストレスが先か肥満が先かは不明ですが、心理的要因や生活環境、ホルモン処理の違いなど複数の背景が考えられます。子どもの肥満とストレスを理解し、家庭全体で支える視点が重要です。

上海の高校生3600名を対象にした研究では、頚部痛40％・腰痛33％と高い割合で痛みが確認されました。スマホやタブレットの長時間使用、座位時間、学年、ストレス、運動不足が痛みと強く関連。現代の高校生に増える肩こり・腰痛の原因と、今日からできる予防法を解説します。

麦茶は身体を冷やす飲み物という従来のイメージとは異なり、濃い麦茶を飲んだ冷え性女性で血流が増加した研究を紹介。香り成分による血管弛緩作用や夏バテ対策としての有用性など、日常の常識を見直す興味深い内容です。