筋肉

お酒を飲むと筋肉が硬くなる　をエビデンスベースで考える

諸説ありますが、アルコールで筋肉が硬くなるというお話です。私も以前は飲酒者だったので体感的なことも踏まえて書いていきますので、参考にしていただければと思います。2017年の論文Si ...

マッサージはどうして効果があるのかマッサージは筋肉内で何が起きている？慢性腰痛に対するマッサージ効果

慢性腰痛の方がマッサージを選択する場合も一般的に多くあると思います。昔から行われてきたことなので当然効果があるものなのでしょうけれど、 ...