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いびきが酷い、倦怠感が強いなど無呼吸症が心配になってきたら読むblog

7時間以上の座位は良くない。癌リスクアップする。

zoomより対面会話のほうが脳血流はよい。

妊婦の睡眠不足は子に影響する。

運動はあらゆる健康指標を上げるが、ドライアイにも有効かもしれない。小規模試験の結果。

タンパク質の種類が多い食事だと高血圧リスクが下がるという中国の研究。

腰の手術の後に脚に痺れが残ることがあります。この状態の人に電気刺激をしてもプラセボと差はないようです。

思春期の椎間板ヘルニアも基本t気には成人と同じスタンスです。手術を焦らないでください。

慢性腰痛患者の医療費は年間２倍。慢性疼痛は健康状態のみならず労働生産性、日常生活活動障害、医療資源の使用および経済的負担と有意に関連

肩のインピンジメント症候群。関節鏡視下肩峰下除圧術。

ケベックむち打ち症ガイドラインを中心に、どう対応するのが得策かを書いています。

家庭内の重労働も勿論腰痛のリスクがあがる

2013年の時点では、膝半月板断裂手術は、理学療法だけと機能面においては同等の結果がでているようです

腰への負担が大きいほうが実は腰痛は少ない 超一級の疫学調査での結果です。信じられないかもしれませんが… 腰へ負担が掛かるから腰痛になると考えていたのは妄想のようです。統計的にみると腰へ負担が掛かる仕事の方が腰痛の発症率は低いようなのです。 2...

エクササイズもぎっくり腰と慢性腰痛に分けて考えます。必要な運動は正確には人によって違ってきます。

脊柱管狭窄症の手術についてシステマティックレビューをいくつか見ていきます。利益相反のある論文、無い論文の比較も行っています。

腰痛は再発することが殆ど。その上でどう対策するか。

狭窄症のエビデンスを列挙してあります。

身体を温めるといいことは昔から言われています。お風呂に浸かるのが嫌な方は別の問題を抱えているかもしれません。

ぎっくり腰に？ベンゾジアゼピン系は不要でしょう。まさか処方されている方がいたらご参考ください。

水枕が効果があるという小規模の研究。バイアスもあるようで確実性は低いです。

薬の方が活動障害が少しより軽減されるがプラセボでも痛みが抑えられます。