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患者さんによく定期的な運動の必要性を伝えしている。これは健康維持のために必要な運動で痛みから開放されてきた時点で、これぐらいを目指してくださいということで伝えている。 私自身も50代になりましたので、より体力の低下を感じるようになってきてお...

お酒のお誘いは断っても大丈夫なようです。

運動をしても体重が減らないのは、食べ物と身体の機能変化があるからだとか。

なぜ今「不眠 × 筋トレ」なのか？ 2022年には大手各社がこぞって「不眠と運動」に関する記事を発信していましたが、あえて2023年に改めて取り上げます。というのも、ここ1年で特に高齢者に対する筋トレの有効性を示す研究が数多く発表されているからです。...

痛みがある方は呼吸が浅く、コントロールできていません。呼吸法の入り口としてお勧めです。

慢性腰痛にならない為の最大関心事は実は精神医学的領域の問題。

リエゾン外来は特に男性に効果がある。女性は別の要因も考慮する必要がある。焦りは禁物。

ヨガは真剣にとりくめば炎症を抑える作用があるようです。

側弯症へのカイロプラクティック現実と装具の効果。

子供の健康である「感覚」は子供の将来の財産 習い事等なんでもそうですが、一度覚えた感覚というのはなかなか忘れたくても忘れられません。 「健康だ」という感覚もその一つのようです。これは食事や運動、睡眠、愛されているという実感、などさまざまな...

椎間板ヘルニアは状態を言うことばで、症状を言う言葉ではない。

ケベックむち打ち症ガイドラインを中心に、どう対応するのが得策かを書いています。

家庭内の重労働も勿論腰痛のリスクがあがる

座る時間は4時間まで。それ以上は慢性疾患リスクが上がりつづける

睡眠不足は免疫系、睡眠、インスリン感受性低下と良いこと一つもありません。

なぜ科学的根拠のある腰痛ケアが重要なのか。

ストレッチをしてもとれない筋肉のコリはどうなっている？

ぎっくり腰に？ベンゾジアゼピン系は不要でしょう。まさか処方されている方がいたらご参考ください。

去る11月27日、日本カイロプラクターズ協会が主催した「健康フォーラム2016」にカリフォルニア州弁護士でタレントのケントギルバートさん、医師・医学博士の蒲原聖可先生、医学博士であり豪州カイロプラクターのフィリップ・エブロル先生が来てくださり、...

腰痛予防について本当のこと、何をすればよいのか知りたい方はお読みください。個別化された運動プログラムが重要です。

ギックリ腰の時は意外かもしれませんが、日常生活を維持しましょう。注意点を書いていきます。

医療者のもと運動をすることが鬱への運動療法の鍵。中度までの鬱なら薬は必要ない。