教育– tag –
-
メンタルヘルス
酒の誘いを断っても相手はさほど気にしていない
お酒のお誘いは断っても大丈夫なようです。 -
運動
運動をしていてもなかなか痩せられないワケ
運動をしても体重が減らないのは、食べ物と身体の機能変化があるからだとか。 -
睡眠
不眠への運動は筋トレ優先で
2022の記事で大手各社がこぞって記事にしていましたが、あえて2023年に記事にしていきます。筋トレはここ1年でも特に高齢者への良い影響の論文が数多く産出されています。 今回は高齢者に限った話ではなく、若い方でも不眠傾向の方は参考になる内容です。... -
運動
スウェーデン式リラクゼーション・エクササイズ
痛みがある方は呼吸が浅く、コントロールできていません。呼吸法の入り口としてお勧めです。 -
腰痛
慢性腰痛にならない為に
慢性腰痛にならない為の最大関心事は実は精神医学的領域の問題。 -
腰痛
多学問領域にまたがった慢性腰痛治療は男性には有効
リエゾン外来は特に男性に効果がある。女性は別の要因も考慮する必要がある。焦りは禁物。 -
健康
ヨガに中期的に取り組んだ場合の炎症、ストレスマーカーへの影響
ヨガは真剣にとりくめば炎症を抑える作用があるようです。 -
背骨の健全性
脊柱側弯症とカイロプラクティック
側弯症へのカイロプラクティック現実と装具の効果。 -
腰痛
椎間板ヘルニアがあると腰痛が少ない
椎間板ヘルニアは状態を言うことばで、症状を言う言葉ではない。 -
痛みについて
鞭打ち症も軽症ならアクティブケア
ケベックむち打ち症ガイドラインを中心に、どう対応するのが得策かを書いています。 -
腰痛
家庭内重労働と腰痛
家庭内の重労働も勿論腰痛のリスクがあがる -
危険かもしれない
座る時間が長いと不健康になる
座る時間は4時間まで。それ以上は慢性疾患リスクが上がりつづける -
睡眠
睡眠不足は高コスト
睡眠不足は免疫系、睡眠、インスリン感受性低下と良いこと一つもありません。 -
腰痛
腰痛の誤解を解く統計
腰痛は再発することが殆ど。その上でどう対策するか。 -
腰痛
科学的根拠がある腰痛治療の重要性
なぜ科学的根拠のある腰痛ケアが重要なのか。 -
腰痛
ストレッチしても取れない腰痛は何が起きている?
ストレッチをしてもとれない筋肉のコリはどうなっている? -
危険かもしれない
ぎっくり腰にジアゼパム(ベンゾ系抗不安薬)効果なし
ぎっくり腰に?ベンゾジアゼピン系は不要でしょう。まさか処方されている方がいたらご参考ください。 -
背骨の健全性
カイロプラクティックが日本に来て100周年
去る11月27日、日本カイロプラクターズ協会が主催した「健康フォーラム2016」にカリフォルニア州弁護士でタレントのケントギルバートさん、医師・医学博士の蒲原聖可先生、医学博士であり豪州カイロプラクターのフィリップ・エブロル先生が来てくださり、... -
腰痛
腰痛予防は教育プログラム・運動が優れている
腰痛予防について本当のこと、何をすればよいのか知りたい方はお読みください。個別化された運動プログラムが重要です。 -
腰痛
ギックリ腰、腰痛でも仕事は休まない方がいい
ギックリ腰の時は意外かもしれませんが、日常生活を維持しましょう。注意点を書いていきます。 -
うつ・不安
うつ病への運動介入は医療従事者と供に
医療者のもと運動をすることが鬱への運動療法の鍵。中度までの鬱なら薬は必要ない。 -
健康
米国の代替医療事情/ヨーガ カイロ サプリ 瞑想 マッサージ
代替医療に瞑想やサプリメント、祈りも含まれるのがアメリカ。多くの方が取り組んでいます。
12