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腰椎手術後に残る脚の痺れに対して脊髄刺激療法とプラセボ刺激を比較した研究を紹介。両者に有意差はなく、認知行動療法による情緒的痛みへの効果や手術選択の意義をカイロプラクティック臨床の視点から考察します。

コクランレビューの更新内容をもとに、対面心理療法が子供・青年の頭痛や慢性痛に与える短期的な効果を解説。痛みの頻度低下や活動障害の改善、混合疼痛状態での有用性など、47研究の知見をわかりやすくまとめています。

睡眠障害と身体の痛みが併存する場合、薬以外の方法で改善できるかを検討。認知行動療法やリラックス法など心理的アプローチは短期的に効果があるものの、長期的な改善には限界があり、より深い研究が必要とされています。

慢性腰痛のある人を対象に、ヨガや理学療法が不安や抑うつの改善にどれほど役立つのかを検証した研究を紹介。痛みと心理状態の関係や、教育や多様なケアの重要性について考える内容です。

慢性腰痛を防ぐために必要なのは「腰が壊れている」という誤解を手放し、正しい知識で日常生活を取り戻すこと。心理社会的因子や不適切な対処行動が慢性化を招くため、早期からの理解とセルフケアが重要になります。

慢性腰痛患者の医療費は年間２倍。慢性疼痛は健康状態のみならず労働生産性、日常生活活動障害、医療資源の使用および経済的負担と有意に関連

ヨガを中期的に実践すると、唾液コルチゾールやインターロイキンなどの炎症・ストレスマーカーが低下する可能性が示されています。線維筋痛症への効果や瞑想・食事など文脈要因も含め、ヨガの多面的な効用を紹介します。

社会的な痛みと身体的な痛みは、脳内で共通の神経基質を通じてつながっています。言葉やイメージが痛みを強めることもあり、慢性痛には心理社会的要因の理解が欠かせません。痛みをほどくことは、人生やコミュニティを豊かにする一歩になります。

軽症のむち打ち症にはアクティブケアが有効とされ、早期に自分で首を動かすことが回復を助けます。ガイドラインや研究エビデンス、各種療法、心理社会的要因まで含め、むち打ち改善の考え方をまとめました。

腰痛の痛みを軽減するには、急性期と慢性期でアプローチが異なります。急性期は無理な運動を避け、慢性腰痛では続けられる運動療法が重要。エクササイズの考え方を専門家の視点で解説します。

マイオセラピー®でも緩みにくい筋肉はあるのか？10年以上の臨床経験と体験談をもとに、筋膜や生活習慣、自律神経との関係からその理由と可能性を探ります。

慢性痛と抑うつは密接に関連しており、笑いは精神状態の改善に役立つ可能性があります。医学研究でも笑いがうつ病診断の指標となる可能性が示されており、日常で笑顔をつくる習慣が健康維持に重要だと考えられています。

慢性疼痛は単なる痛みではなく、寿命や健康寿命にまで影響する重大な問題です。家族要因や幼少期のトラウマ、広範囲疼痛による死亡率・発がん率の上昇など、最新研究をもとに慢性痛の本質と向き合うための視点をまとめました。

カイロプラクティックの来院頻度や期間の目安を、ガイドラインとエビデンスに基づいて解説します。軽症・重症で異なる通院回数や、1か月を基準にした再評価の重要性をわかりやすくまとめています。

根本的なことを考えて、慢性腰痛は取り組んだほうが良いと思いますが、医療現場の慌ただしいことを考えると致し方ないのかも…

慢性腰痛は「治す」より「コントロール」。認知行動療法と運動を組み合わせた疼痛自己管理プログラムの有効性を、研究データと臨床経験からわかりやすく解説します。