お電話でのご予約

受付:㈬以外の10時から20時まで

ご質問もどうぞ

パソコン仕事で夕方になると頭痛

夕方には緊張性の頭痛がでやすい

デスクワークが極端に増えた2000年代以降とても多い訴えの一つです。座り仕事でのデスクワーカーはPCが普及した現在、世界中で増えていて頭痛のみならず、糖尿病や癌などの3大疾患のリスクに直結し、ひいては死亡率の増加につながることが統計的にわかってきていることです。

頭痛や肩こりといった筋骨格系の症状は健康度合いが下がってきた指標だと考えいただいてもいいとおもいます。

実際なんらかの痛みがある方は活動する時間がへり悪循環におちいるため背中や腰、足などに筋肉のきんちょうがおきて生活のリズムがくずれていることもおおいです。

それではどんな症例だったかみていきましょう。

品川区東大井在住の30代女性の場合

ドクターショッピングの末に当院に来院

  • 一日中のPCワークで大変で、昼過ぎから辛くなり、夕方には頭痛になる
  • 職務上パソコンの画面を見続けている
  • 症状は3か月前からでていて、寝つきも悪くなってき

このような状況で仕事を続けている方も多いと思います。最初のうちは市販の頭痛薬で済んでいても、飲み続けていると薬の回数が増えたり、増量するようになと言われています。

肩がこってきたり、首が痛んだ延長線での頭痛は緊張型に分類されることが多いです。カイロプラクティックの施術で効果が期待できるタイプの頭痛になります。

 

【市販の鎮痛】の薬物乱用基準
 イブクイック、バファリンプレミアム、ロキソニンSプレミアム、ナロンエース、セデス・ハイ、ノーシンアイ
………………………………………………………………………………………………………
物乱用頭痛の診断基準
 ※国際頭痛分類(第3版)から
(A)以前から頭痛の病気があり、頭痛が1カ月に15日以上ある
(B)急性期か対症的頭痛治療を1種類以上、3カ月を超えて定期的に乱用している
 ・エルゴタミン乱用頭痛→1カ月に10日以上
 ・トリプタン乱用頭痛→1カ月に10日以上
 ・単純鎮痛乱用頭痛→1カ月に15日以上
 ・オピオイド乱用頭痛→1カ月に10日以上
 ・複合鎮痛乱用頭痛→1カ月に10日以上
(C)他に最適な診断がない

頭痛で市販薬を使うことが増えてきているけど、月に10日ほどだから僕はまだ大丈夫… けど増えてきているからなあ

痛みと状態

夕方になるときまって頭痛になる

自転車を押す女性

夕刻には頭痛

  • パソコン仕事夕方近くなると出る頭痛に悩まされて、3カ月
  • 医療機関を回ってみたが、良くならない
  • 投薬治療を行っているが、いつまで飲み続けるのか不安
  • 健康状態が悪くなってきているのを感じている

カイロプラクティックの検査と施術

頭痛は問診を非常に細かく行います

  • 問診で朝は症状はないこと、週末は頭痛がでることはないこと、頭痛の種類は重いような嫌感じの痛みが多いことを確認
  • 主に夕方から頭痛がはじまる。昼過ぎから始まることもありますが夕方からが多いです。
  • 後頭部の筋膜を含む筋組織の緊張が著しいので、緩和操作を入念に行う。
  • 頭の縫合にも動きの低下がみられる。浅筋膜は緊張が強く、筋膜を緩める操作をする。
  • 頚椎の可動制限にカイロプラクティックアジャストメント

緊張性の頭痛の場合、肩回りの施術は一般的に行われるようですが、多くの場合後頭部の浅筋膜の遊びが少なくなりパツパツになっていることが多いです。

剥がす時痛いですが、かなりスッキリします。

よく小顔矯正などと謳って高額で施術をしている人がいますが、頭蓋縫合の動きをつけるために行うのであって、小顔になりませんからご注意ください。

カイロプラクティックのご感想

初回の治療後にかなり楽になったのが解かった

  • 最初のカイロ治療で、随分楽になったのがわかりました
  • 施術は筋肉を押す時に少し痛かったけれど、揉みかえしもなく手あての後は快適でした
  • カイロプラクティックって効果的なんですね

院長コメント

緊張性頭痛はカイロプラクティックが効果的な症状のひとつです

定義上、緊張型頭痛(TTH)は、3か月以上にわたって毎月少なくとも15日存在するものです。それは毎日で絶え間なく続くかもしれず、軽度の吐き気を伴うかもしれません

カイロプラクティックや針などによる介入ガイドラインでは、背骨の操作や運動療法的介入をするために週2.3回の来院を2-4週続けることを勧めています。
( Best Practices for Chiropractic Management of Patients with Chronic Musculoskeletal Pain: A Clinical Practice Guideline. J Altern Complement Med. 2020 Oct;26)

カイロプラクティックや針治療の世界的なガイドラインも2020年になってようやく出てきましたね。日本でもカイロプラクティックの認知度が上がるといいですね。

この方は2週間で合計3回の来院をすることで 2カ月あった症状はなくなりました。本症例は発症2カ月と頭痛が慢性化していないので早い段階で回復したと考えています。慢性症状になるのは6カ月以上だと考えてください。(上記の論文では3か月になっています)

頭痛は慢性化すると厄介なものです。数年間おなじような状態で苦しんでいるかたも少なくありません。カウンセリングの様子

私は非常にしっかりした手技での確認をします。十二分な施術も行っていきますので、頭痛の根源に触れられるとおもいます。皆さんガチガチに固まってますよ。

我々は専門家です

歯の治療に例えるのがわかりやすいのですが、早期に発見して計画的にすると回復に必要な期間も短くて済む者です。医学的には頭痛の慢性化は状態とも関連することが解かってきています。

これは卵が先か、鶏が先かということと似ているとおもいます。痛みは長引くと鬱症状を伴うようになりますから、頭痛も早く治しておくほうがよいでしょう。カイロプラクティックのような全体論者から言えば、頭痛が長引いていれば、鬱状態になるのも当然と考えます。オーケストラと同じで、どこか変な音がでていれば全体としては不協和音になります。

お薬は対処療法になりますから、直接の原因の筋骨格系、さらに踏み込めば緊張する状況への対応等への取り組みを4-12回行うことを、カイロプラクターからはお勧めします。

 

タイトルとURLをコピーしました