筋肉– tag –
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睡眠
不眠への運動は筋トレ優先で
2022の記事で大手各社がこぞって記事にしていましたが、あえて2023年に記事にしていきます。筋トレはここ1年でも特に高齢者への良い影響の論文が数多く産出されています。 今回は高齢者に限った話ではなく、若い方でも不眠傾向の方は参考になる内容です。... -
お薬
スタチン使用者の中強度運動では筋損傷悪化しない
スタチンの服用で筋破壊が進むという懸念があると思います。随分以前からあり、そのために服用をためらう方もおられると聞きます。 医学の研究は日々進んでおり、小規模の研究ながら中等度の運動では破壊が進行しないことが分かったよう。とはいえ小規模研... -
運動
EMSの嘘の部分
市販のEMSにはどのような効果が望めるのか?研究記事を引用して解説しています。 -
筋肉
大量飲酒は後の骨格筋量を減らすだろう
中年期に中程度以上の飲酒を続けると筋肉は減少するという英国人の研究です。 -
筋肉
お酒を飲むと筋肉が硬くなる
お酒を飲むと筋肉が硬くなるという事象を真面目に記事にしてみました。 -
子供の健康
子供の健康は将来の財産
子供の健康である感覚は将来の財産 学生生活で気づいたこと カイロプラクティックそのまんまサンシャインでは、「健康」を背骨から考えています。若い時に、背骨の良い状態を認識できるようになることは一生の財産になります。 これは学生時代に先輩や同級... -
筋肉
肩こり原因と周辺組織の変化
肩こりの考え方、肩こりのアプローチ方法などを軽くお伝えしています。ご参考ください。 -
マイオセラピー
マイオセラピー®で緩まない筋肉はあるのか?
マイオセラピー®は効果的だが緩まない筋肉はあるのかを解説 -
笑う門には福来る
笑い+運動が高齢者に効果的
笑い+運動で高齢者も元気になろう -
腰痛
ストレッチしても取れない腰痛は何が起きている?
ストレッチをしてもとれない筋肉のコリはどうなっている? -
医科学最新情報
テニス肘治療の情報
テニス肘は治療法に拘らなくてもよい。 -
認知行動療法
線維筋痛症に電話による認知行動療法や運動療法は有効
線維筋痛症は原因不明ですが、さまざまな取り組みでQOLの改善は見込めます。
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