比較研究– tag –

アメリカでの研究です。 高血圧に食料補助金で果物、野菜、ナッツ、豆類が購入できる電子マネーを補助金で出すと、それを購入するから身体に悪い食品消費が減って血圧コントロールがカウンセリング介入に比べて良いそうです。 「地元の食料品店チェーンで...

いびきが酷い、倦怠感が強いなど無呼吸症が心配になってきたら読むblog

7時間以上の座位は良くない。癌リスクアップする。

zoomより対面会話のほうが脳血流はよい。

妊婦の睡眠不足は子に影響する。

運動はあらゆる健康指標を上げるが、ドライアイにも有効かもしれない。小規模試験の結果。

タンパク質の種類が多い食事だと高血圧リスクが下がるという中国の研究。

アプリの認知行動療法もある程度効果が期待できそう。

腰の手術の後に脚に痺れが残ることがあります。この状態の人に電気刺激をしてもプラセボと差はないようです。

思春期の椎間板ヘルニアも基本t気には成人と同じスタンスです。手術を焦らないでください。

2013年の時点では、膝半月板断裂手術は、理学療法だけと機能面においては同等の結果がでているようです

幸福度に関する統計データをもとに、健康状態・人間関係・収入・地理的条件などがどのように幸福感へ影響するのかを、多角的に紹介しているページです。長期的な男女関係における抱擁やスキンシップの重要性、年収と幸福度の関係、「幸福は伝染する」という研究結果などを取り上げながら、他人との比較ではなく「自分が幸せだと感じられる生き方」を考えるためのヒントをまとめています。

腰痛は1年以内に約60〜70％が再発すると言われています。予防に有効なのは運動療法のみ。コルセットや荷物の持ち方指導は効果なし。ストレスや職場環境など社会的要因にも注目し、最新エビデンスに基づいた腰痛予防の考え方を解説します。

狭窄症のエビデンスを列挙してあります。

身体を温めるといいことは昔から言われています。お風呂に浸かるのが嫌な方は別の問題を抱えているかもしれません。

ぎっくり腰に？ベンゾジアゼピン系は不要でしょう。まさか処方されている方がいたらご参考ください。

水枕が効果があるという小規模の研究。バイアスもあるようで確実性は低いです。

薬の方が活動障害が少しより軽減されるがプラセボでも痛みが抑えられます。

薬用せっけんという呼び名を変えた方がいい。

西洋医学に干渉するリスクがあります。補助的にどうぞ。

ギックリ腰の時は意外かもしれませんが、日常生活を維持しましょう。注意点を書いていきます。

ロコモは鬱とも関連。5大疾患とも関連するので対策を考えよう。