健康– 健康とは「病気でない」ことではなく、心身・社会・人生観まで満たされた状態です。 –

植物性食品を中心とした食料支援を受けた子どもたちのBMIが改善したというアメリカの研究を紹介。少人数ながら、過体重や肥満の割合が低下し、植物性食品が体重管理に有効である可能性が示されています。

病院で血圧が高く出て不安を感じる方へ。白衣性高血圧や安静時測定の重要性、家庭血圧の正確性を紹介し、安心して血圧管理を行うためのポイントをカイロプラクティック臨床の視点からまとめています。

コクランレビューの更新内容をもとに、対面心理療法が子供・青年の頭痛や慢性痛に与える短期的な効果を解説。痛みの頻度低下や活動障害の改善、混合疼痛状態での有用性など、47研究の知見をわかりやすくまとめています。

日本眼科啓発会議が定義する「アイフレイル」は、加齢や外的ストレスによる目の機能低下を指します。質問票による調査では高齢女性の約75％が該当。要介護リスクや認知機能低下との関連も報告され、早期チェックの重要性が示されています。

ある日曜日の朝、自宅からオフィスに向かう途中に何人ものウォーキングしている方々を見かけた。 皆さん何故か楽しそうに談笑しながら（ここがポイント）一定の道順を歩いているようでした。 とりあえず参加してみよう 道順のところどころのアスファルトの...

ヨガを中期的に実践すると、唾液コルチゾールやインターロイキンなどの炎症・ストレスマーカーが低下する可能性が示されています。線維筋痛症への効果や瞑想・食事など文脈要因も含め、ヨガの多面的な効用を紹介します。

子供の健康である「感覚」は子供の将来の財産 習い事等なんでもそうですが、一度覚えた感覚というのはなかなか忘れたくても忘れられません。 「健康だ」という感覚もその一つのようです。これは食事や運動、睡眠、愛されているという実感、などさまざまな...

男性機能の維持にフラボノイドが良いみたいという研究結果。高齢化社会に向けて早めの対策をうっておきた男性陣。 そしてもしEDになってしまっても、もしかしたら心理的要素が大きく働いているかもしれないという報告もします。 14％勃起不全を回避できる ...

ストレスを感じている男性の汗は女性を不快にさせます。生き方を変えてモテモテになりませんか？

代替医療に瞑想やサプリメント、祈りも含まれるのがアメリカ。多くの方が取り組んでいます。

肥満児とストレスの関係。子供は水、牛乳、くだものが基本。

上海の高校生3600名を対象にした研究では、頚部痛40％・腰痛33％と高い割合で痛みが確認されました。スマホやタブレットの長時間使用、座位時間、学年、ストレス、運動不足が痛みと強く関連。現代の高校生に増える肩こり・腰痛の原因と、今日からできる予防法を解説します。

麦茶は身体を冷やす飲み物という従来のイメージとは異なり、濃い麦茶を飲んだ冷え性女性で血流が増加した研究を紹介。香り成分による血管弛緩作用や夏バテ対策としての有用性など、日常の常識を見直す興味深い内容です。