品川区のWHO基準カイロプラクティック。エビデンスに基づく対応で腰痛や肩こり ヘルニア 首痛、うつ病などの根治をサポートします。

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整形外科で神経痛と診断を受けた20代女性の背中の痛み

背中の痛みへのカイロプラクティック治療

少しずつ運動を増やして痛みが減っていった症例です

  • 1日中のデスクワーク
  • なんだかんだで背中が痛くなってきて2週間になるので心配になってきた
  • 整形外科では神経痛の診断

 20代女性 事務職 大田区西馬込在住

痛みと状態

座りっぱなしの生活

  • 姿勢が崩れやすい
  • 仕事中も背中の痛みが気になって仕方ない
  • 1日中デスクワークをしている
  • 運動習慣はここ何年もない

検査と施術

まずは背中をほぐしていきます

カイロテーブル

カイロプラクティック専用のテーブル

  • 脊柱起立筋群の緊張に緩和操作
  • 肩甲骨の動きの低下にモビリゼーション
  • 正しい姿勢のご指導
  • 肩のピラティスレッスン

運動習慣がない方への典型的なマネージメントです。身体がこわばっている時は運動なんてする気にならないものです。

施術後のご感想

比較的長く対応してくださる

  • 最初のうちは施術の日は楽だったが、次の日の昼くらいから痛みが戻った
  • どんどん長持ちするようになった
  • 時間をかけて診てもらえるから良心的だとおもう

院長のコメント

座り仕事には工夫が必要

座り仕事している方は大変です。いかに動かす時間を作っていくかが大切なポイントです。症状がでている時は、かなり背中が硬くなっている状態ですからカイロプラクターの手でほぐしてもらいましょう。運動療法はそのあとです。

カウンセリングの様子

考え方によっては、座っていて違和感がでたら動けのサインとも言えます。もともと人間は動くためにできています。最近では日本でもスタンドデスクが少しずつ普及しているようですから、会社側に提案してみるのもいいのではないでしょうか?

体幹筋の強化が必要

座り仕事は30分しているとまず背骨が楽をしたがります。背骨が曲がり、お腹の力も使わなくなってきますのでお腹も出てきます。これらの生活習慣を改善していくことで快適な生活が保てるようになりますので、正しい姿勢を意識的に作っていくことも忘れてはならない項目です。

参照ください

長時間座りっぱなしの生活が健康に良くないことは広く認識されている。では、適度の運動を加えれば、健康でいられるのだろうか??

この疑問の検証を試みたオーストラリアSydney大学のHidde P. van der Ploeg氏らは、1週間 の運動時間で調整しても、1日の座っている時間の合計が長くなるにつれて、全死因死亡リスクが有意に上昇することを明らかにした。
論文は、Arch Intern Med誌2012年3月26日号に掲載

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