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この記事を読んでいる方は、おそらく「首、肩が痛くて」「病院でレントゲン検査をしてストレートネックを指摘されて」「どうしたら良いのか分からない」方だと思います。
そのようなストレートネックだから首が痛い、肩が凝る、ストレートネックにカーブをつけなければならないと思い込んでいる方に必要な情報です。
目次
レントゲン検査でストレートネックを指摘される人が多すぎる
首痛の女性私もストレートネックが原因と告げられた一人。「思いこんでいる」なんて感じ悪い書き方ですけど、どういうこと？
通常ＷＥＢサーチを行って「ストレートネック」と調べても、「姿勢やスマホが原因」などという記事が検索上位にあたります。
なぜか統計的な根拠はないもののストレートネックが首の痛みの原因と書かれているものが殆どです。
素直な男性お医者さんに言われたから、そうなんじゃないの？
そのまんまカイロプラクティックに来られた方での問診でのあるあるです。
ストレートネックが首の痛みの原因だと医療機関でお達しを受けるとのことですが、問診時に特に多く訴えられる事柄の一つなのでとても残念に思っています。
ぜならば画像診断の印象は一生付きまとう傾向にあるからです。画像に囚われてしまうと、脳裏に焼き付いてしまい自分の首の痛みは頚椎の形状が問題なのだと洗脳されます。
このページでは、そのようなことが根拠にない俗説であることを統計的な情報を基に丁寧に解説していきます。
ストレートネックは首痛の原因ではないと言い切れる根拠
首に症状を抱えている方の多くはレントゲンの写真を見ながら説明を受けると、ストレートネックが原因であると思い込んでいます。
実は10年以上前からストレートネックと症状は無関係であることが統計的に明らかにされています。
ストレートネックが痛みの原因であるという質の高い研究証拠は世界中どこを探しても存在しないのです。
ストレートネックと首の症状は関係ないという比較対照試験
２０１３年７月 EU整形外科学会報告
頚椎のカーブの有無と首の傷害の関連性の有無は課題に挙げられている為、頚椎に損傷がある人６０人と、健康な人１００人のレントゲンを比較した。結果：
①首の痛みの無い人で通常のカーブがある人36.5％、ストレートネックは36.5％、2コブカーブが17％、逆カーブ（逆cの字）が10％②首の痛みがある人で通常のカーブがある人は36％と、ストレートネックは34％、2こぶカーブはで26％、逆カーブ（逆cの字）が4％
と統計的に有意な差がない。ストレートネックと筋肉の痙攣（寝違い等）とを関連付けるべきでない。
Beltsios M, Savvidou O, Mitsiokapa EA, Mavrogenis AF, Kaspiris A, Efstathopoulos N, Papagelopoulos PJ. Sagittal alignment of the cervical spine after neck injury. Eur J Orthop Surg Traumatol. 2013 Jul;23 Suppl 1:S47-51. doi: 10.1007/s00590-012-0966-3. Epub 2012 Mar 10. PMID: 23412281.
比較対象試験は信頼性の高い研究です。この表に従えば２番目か３番目の信頼性の高さです。
男性医師簡単に言えば「症状が無い人」を無作為に街角で呼んできてレントゲン撮影すれば一定数ストレートネックが発見できるということです。
また下の表を見てお判りのように、われわれ医師の知識や経験というのはレベルは１０番目ということになります。
逆に言うとストレートネックであることが首の痛みの原因であるという証明は出来ていないのです。
男性え？どういうこと？頭がこんがらがってきたぞ…
1990年代 既にストレートネックは臨床上意義がないと指摘
実はこのような指摘は以前からもされておりました。本
場アメリカのカイロプラクターは画像診断権がありますから盛んに研究がなされていたようです。
頚椎前弯（首のカーブ）の判定においては、頭部の位置が決定的な要素となる。少しでも顎が下がったり引けたりしていると、それだけ少ない前弯値（カーブ）となってあらわれる。
多くの著者は頚椎の弯曲を直しても、それは臨床的症候学とは相関関係がなく、また予後に関する指標としても大して意味がないと主張している。
外傷、筋スパズム、変性脊椎症の後で弯曲の減少または逆転が観察されることはある。前弯が逆転されまたは直されると、変性狭窄による脊髄症の患者でも椎弓切除術に対する反応が少なくなる。
T/R Yochum＆ L.J.Powe著 福田邦彦監訳 体系 骨・関節の画像診断Ⅰ 第2章、Ｐ１５３より引用
そのまんま顎を上げて上向き加減でレントゲン撮影すればカーブができるし、顎をちょっと引くだけで首のカーブは少なくなります。
多くの研究者がカーブをつけても症状と関係ないし指標にもならないと言っているそうです。
女性ちょっとそれホントの話？
カイロ治療 首の関節 筋機能回復が目的
首の痛みがある場合はレントゲンを撮る前にカイロプラクティックを受けたほうが良いのです。
なぜならばレントゲンでストレートネックを指摘されると何かにつけて「私はストレートネックだから」と理由付けをして積極的なアクティブケアにブレーキをかけてしまう傾向になることも統計的に明らかだからです。
2003年 カイロや理学療法を推奨する医学的根拠
脊髄造影やMRIなどの診断研究は適切なタイミングで行われるべきだが、ほとんどの首の痛みは、自己限定性疾患であり適切な保存療法で解決されます。カイロプラクティックや理学療法のような非外科的治療は、頚頚腕症候群のほぼすべてのケースで最も適切な最初のステップである
Boyce RH, Wang JC. Evaluation of neck pain, radiculopathy, and myelopathy: imaging, conservative treatment, and surgical indications. Instr Course Lect. 2003;52:489-95. PMID: 12690875.
男性医師画像診断はカイロプラクティックや理学療法が適切に行われた後ということです。適切なケアは受けましたか？
首だけで16の関節
首には７つの骨があり、関節が後ろ面だけで１６個もあります。前面のルシュカ関節を含めるとその倍近くの関節の数になります。
首から胸椎へ続く筋肉も多く存在する。
真っすぐの首が問題なのではなく、それら個々の関節、それを支持している組織、筋肉などの軟部組織が使われたおらず、固まってしまっているのが首の症状の原因であることが殆どなのです。
言い方を変えると、レントゲン検査でしっかりとした首のカーブがあっても、関節機能、筋肉の機能が低下していれば痛み、コリ感がでます。
関節の機能を回復させていきます
ストレートな首にカーブを付けていくのではなく、ストレートなネックでも機能を充分に発揮させていれば症状はなくっていきます。
カイロプラクティックなどの理学療法で、首の関節機能を回復させていけば症状は軽くなっていくのです。
頚部の痛みにたいしては、頚椎のマニピュレーションが薬物療法、マッサージよりも短期、中期、長期的にも優れている可能性があるとCochranレビューが更新され、その中で言われています。
Gross A, Langevin P, Burnie SJ, Bédard-Brochu MS, Empey B, Dugas E, Faber-Dobrescu M, Andres C, Graham N, Goldsmith CH, Brønfort G, Hoving JL, LeBlanc F. Manipulation and mobilisation for neck pain contrasted against an inactive control or another active treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Sep 23;(9):CD004249. doi: 10.1002/14651858.CD004249.pub4. PMID: 26397370.
日本女性で一番多い首の症状
日本では女性は数年前から腰よりも首の症状を訴える割合が高くなったそうです。ストレートネックが原因だと言っていると一向に状況は改善しないでしょう。
首痛への牽引治療も効果はない
首に痛みがある方が良く受ける機械で引っ張る牽引治療。どのような効果があるのでしょうか。
頚部痛と腰痛に対する牽引に関する7件のRCT(ランダム化比較試験)をレビュー(批判的に吟味)した結果
どの研究からも牽引の有効性は認められなかった。 首痛や腰痛、坐骨神経痛に牽引が有効だという証拠は今のところ存在しない。
van der Heijden GJ, Beurskens AJ, Koes BW, Assendelft WJ, de Vet HC, Bouter LM. The efficacy of traction for back and neck pain: a systematic, blinded review of randomized clinical trial methods. Phys Ther. 1995 Feb;75(2):93-104. doi: 10.1093/ptj/75.2.93. PMID: 7846138.
カイロプラクティックでストレートネックが治るという根拠はない
よくカイロプラクティックで頚椎のカーブ（前弯）を作って、ストレートネックを治すと標ぼうしているのを見かけますが、あれも嘘です。
小規模な研究ですが、2015年に行われた比較対象研究があります。
亜急性/慢性の非特異的な首の痛みを伴う29人の患者と、年齢と性別を一致させた30人の健康なボランティアの首のカーブを計測。先ずこの両群に角度の差はない。（これは上記の研究と同じ。）
さらに首の痛みがあるグループに対して首の矯正を行い、4週間フォローアップして再度首のカーブの角度を計測しても変化はない。
Shilton M, Branney J, de Vries BP, Breen AC. Does cervical lordosis change after spinal manipulation for non-specific neck pain? A prospective cohort study. Chiropr Man Therap. 2015 Dec 7;23:33. doi: 10.1186/s12998-015-0078-3. PMID: 26644909; PMCID: PMC4671213.
結論：ストレートネック自体は絶対悪ではない
以上読んで頂いた通りストレートネックは痛みとは関係ありません。
カーブがある人でも首が痛くなるし、肩が凝るわけですから、「問題は形状に気を奪われて、機能に目を向けないこと」です。
そのまんま質問等ありましたら、お気軽にご連絡ください。