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座っているよりは立っている、寝転ぶのほうが心臓には良いようです。

どれくらいを走れるというかを考える

腰への負担が大きいほうが実は腰痛は少ない 超一級の疫学調査での結果です。信じられないかもしれませんが… 腰へ負担が掛かるから腰痛になると考えていたのは妄想のようです。統計的にみると腰へ負担が掛かる仕事の方が腰痛の発症率は低いようなのです。 2...

軽い日光浴で節約できます。

高齢肥満で慢性腰痛がある方の歩行の特徴です。肥満解消のためのトレーニング方法も書いてあります。