運動療法– 動の強度や頻度も人それぞれ。臨床で使われる運動療法の考え方を紹介します –

カイロプラクティック来院者向けに、頚部痛の再発防止を目的とした実践ガイド。マッケンジー体操などの運動療法は急性で約10–20％、慢性で約20–30％の再発リスク低下が期待され、自己管理の習得と継続が効果の鍵です。施術だけでなく「習得→継続」を重視したリハビリ導入の重要性をわかりやすく解説します。

腰痛などの不調は「苦手な動き」が原因かもしれません。今ある身体の機能をより良く使うことで、再発しにくい身体づくりを目指します。

顎関節症に対するカイロプラクティックの有効性を、科学的根拠とともにご紹介します。

ランド研究所やコクランレビューなど質の高いエビデンスを踏まえ、腰痛に対するカイロプラクティックの効果をわかりやすくまとめました。

展示会などの立ち仕事が続くと、普段デスクワークの方でも急にぎっくり腰のような痛みが出ることがあります。疲労の蓄積による急性悪化の症例を、検査・施術・回復の流れとともに解説します。

基本は週に150分の運動ですが、各種疾患に必要な運動もやり方を意識することで効果的なようです。