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身体の痛みがあると死亡率があがるが、運動をすることでリスクがなくなる。

日本でどれくらいの人が腰痛で膝痛があるのか？1万2000人を対象とした追跡研究

認知行動療法をベースに痛みを自己管理できるようにしていくプログラムが慢性痛に有効。

より将来への展望などを楽観視したい方は、野菜を１日５単位摂る生活をするとよいというニュース。 この食品と精神機能の関係は「栄養精神医学」という分野で研究されています。そう書いてしまうと何やら高尚な感じがしますが、昔から「医食同源」や「食べ...

「Medicine and Science in Sports and Exercise」に米メリーランド大学公衆衛生学部助教授のJ. Carson Smith氏は、「運動が気分を向上させることはよく知られているが、感情への影響や、日常のストレスに耐えるうえでもよい効果がある」との報告をした。 ...

毎日新聞の記事です。リハビリテーションで回復しなかった痛みを運動で改善。

運動の疾病予防効果を数字でみていきましょう。