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患者さんによく定期的な運動の必要性を伝えしている。これは健康維持のために必要な運動で痛みから開放されてきた時点で、これぐらいを目指してくださいということで伝えている。 私自身も50代になりましたので、より体力の低下を感じるようになってきてお...

お酒のお誘いは断っても大丈夫なようです。

運動をしても体重が減らないのは、食べ物と身体の機能変化があるからだとか。

なぜ今「不眠 × 筋トレ」なのか？ 2022年には大手各社がこぞって「不眠と運動」に関する記事を発信していましたが、あえて2023年に改めて取り上げます。というのも、ここ1年で特に高齢者に対する筋トレの有効性を示す研究が数多く発表されているからです。...

脊柱側弯症にカイロプラクティックは有効？進行性の側弯症への対応、装具・リハビリ・最新研究（シュロス法やDNA予測）まで、中立的な立場から丁寧に解説します。

子供の健康である「感覚」は子供の将来の財産 習い事等なんでもそうですが、一度覚えた感覚というのはなかなか忘れたくても忘れられません。 「健康だ」という感覚もその一つのようです。これは食事や運動、睡眠、愛されているという実感、などさまざまな...

腰痛はストレスや生活習慣とも深く関係しています。科学的根拠に基づいたカイロプラクティックの視点から、腰痛の本質と正しいケア方法を解説。生物心理社会モデルや国際的ガイドラインをもとに、慢性化を防ぐための考え方と実践をお伝えします。

ストレッチをしてもとれない筋肉のコリはどうなっている？

ぎっくり腰に？ベンゾジアゼピン系は不要でしょう。まさか処方されている方がいたらご参考ください。

去る11月27日、日本カイロプラクターズ協会が主催した「健康フォーラム2016」にカリフォルニア州弁護士でタレントのケントギルバートさん、医師・医学博士の蒲原聖可先生、医学博士であり豪州カイロプラクターのフィリップ・エブロル先生が来てくださり、...

腰痛予防について本当のこと、何をすればよいのか知りたい方はお読みください。個別化された運動プログラムが重要です。

ギックリ腰の時は意外かもしれませんが、日常生活を維持しましょう。注意点を書いていきます。

医療者のもと運動をすることが鬱への運動療法の鍵。中度までの鬱なら薬は必要ない。

代替医療に瞑想やサプリメント、祈りも含まれるのがアメリカ。多くの方が取り組んでいます。

日本は3種ないし4種以上処方すると減算という形 昨年の記事になるそうですが日本医師会の樋口輝彦先生の言及によれば ＳＳＲＩをはじめ新規抗うつ薬におけるアクチベーションや中止後症候群であり、また24歳以下の若年のうつ病患者において自殺関連行動が...

脊椎分離症と腰痛の関係、画像診断の選び方、保存療法の可能性をカイロ臨床の視点から解説。分離部位の触診や筋のケアの重要性にも触れています。

慢性腰痛に対する自己催眠訓練の研究を紹介。海外のランダム化比較試験では痛みが30％以上軽減し、その効果が6ヶ月以上続いた例も報告されています。催眠療法に関する一般的な知見をまとめています。

慢性腰痛には脳が深く関与しており、前頭前野の血流低下と小脳の血流増加が特徴として報告されています。これらの変化は無意識の疼痛行動を生み、痛みを長引かせる要因となります。記事では脳の働きと慢性腰痛の関係、そして改善に必要なリハビリテーションの考え方を解説します。

ストレッチは習慣的に運動前に行われるが怪我とは関係ない可能性が高い。

軽い日光浴で節約できます。

運動の疾病予防効果を数字でみていきましょう。