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腰痛改善ストレッチの要点

腰痛へのストレッチは15分以上毎日つづけましょう。

ぎっくり腰になってしまった時、何を基準に病院を選ぶのがベストかをお伝えします。

慢性腰痛の方などがご自身できるセルフケアの方法をいくつかご紹介しています。

【ぎっくり腰とストレッチ】 急性腰痛（ぎっくり腰）の場合の対処法をお伝えしていきます。 いきなり結論ですが、タイトル通りぎっくり腰の時にストレッチはしない方が...

腰痛の原因をエビデンスと臨床経験から解説していきます。

腰痛をどうにかしたい方のストレッチで気をつけたい点を書いていきます。