肥満児とストレスの関係。子供は水、牛乳、くだものが基本。

日本でどれくらいの人が腰痛で膝痛があるのか？1万2000人を対象とした追跡研究

上海の高校生3600名を対象にした研究では、頚部痛40％・腰痛33％と高い割合で痛みが確認されました。スマホやタブレットの長時間使用、座位時間、学年、ストレス、運動不足が痛みと強く関連。現代の高校生に増える肩こり・腰痛の原因と、今日からできる予防法を解説します。

ストレッチは習慣的に運動前に行われるが怪我とは関係ない可能性が高い。

オーストラリアと英国で進むカイロ業界の変化を解説。反ワクチン問題への規制、公立大学での代替医療教育廃止、エビデンス重視への移行など、世界の動きからカイロの未来を考える内容です。

腰部硬膜外ステロイド注射は短期的な痛みの緩和に効果がある一方で、椎体骨折リスクの増加が報告されています。研究と臨床経験をもとに、そのリスクと向き合う視点を解説します。

慢性腰痛は「治す」より「コントロール」。認知行動療法と運動を組み合わせた疼痛自己管理プログラムの有効性を、研究データと臨床経験からわかりやすく解説します。

高ストレスな職場で働く人は、うつ症状とともに骨密度が低下しやすい可能性が示されています。フィンランドの研究をもとに、職業性ストレスとうつ、骨密度の関係をわかりやすく解説し、臨床での示唆をまとめました

菜食主義にはどんな効果があるのか？著者自身の体験と最新の研究をもとに、死亡率や大腸がんリスクとの関係、そして日本で実践する難しさまでをやさしく解説します。

神経根障害の評価に使われるデルマトーム検査。でも実際の臨床では、痛みや痺れの分布が教科書どおりに一致することは少なく、特にL5やS1領域では信頼性に乏しいという研究結果も。背面以外は「そこまで信ぴょう性はない」という前提を持つことが、より実践的な臨床判断につながります。

軽い日光浴で節約できます。

1990年代のキューバでは、経済危機が健康を改善？カロリー制限と運動量の増加がもたらした意外な研究結果から、現代の生活習慣を見直すヒントを探ります。

リウマチのリスクを下げるには肥満をさけ、禁煙、食べ過ぎない。

高齢者の慢性腰痛と体重・歩行時間の関係を海外研究から読み解きます。肥満度別の痛みや機能の違い、カイロ臨床での体重管理の実際、認知行動療法によるスキーマへのアプローチまで、現場の視点で解説します。

ビタミンDサプリは研究によって賛否が分かれ、健康な人では明確な効果が示されていません。エビデンスに基づき、サプリメントの役割や限界を整理し、食事・生活習慣との関係から慎重に考えるための記事です。

楽観性を高めたい人は、緑黄色野菜を1日5〜7単位とる生活が有効とされます。カルチノイドやポリフェノールなど抗酸化物質の研究をもとに、野菜摂取が心身に与える影響と実践のポイントを解説します。

腰痛の多くに心理的ストレスが関与するとして、日本整形外科学会と腰痛学会が診療指針を改訂。画像で原因が特定できない非特異的腰痛への理解や、海外との診療時間の違い、カイロ臨床で見えるストレス要因の重要性をわかりやすく解説します。

グレープフルーツは一部の薬と相互作用し、副作用リスクを高める可能性があります。スタチン系や抗生物質、抗がん剤、免疫抑制剤など多くの薬が対象とされ、20年以上前から指摘されてきた知見をわかりやすく整理しました。

人とのつながりは健康にどう影響する？助け合いの科学的効果やストレス緩和との関係を実体験と共に解説。

高齢期の健康維持には、週3回30分の適度な運動が認知症予防に効果的とされ、米国心臓協会は週150分の運動を推奨しています。さらに肥満高齢者では、250kcalの適度なカロリー制限と運動の組み合わせが動脈硬化の改善に役立つことが研究で示されています。高齢期の運動量の目安を科学的根拠とともに解説します。

慢性腰痛にはウォーキングが一定の効果を示すとする研究が増えています。ランダム化比較試験やメタアナリシスでも痛みや障害の軽減、活動性の向上が報告され、歩行が改善のきっかけになる可能性をわかりやすく解説します。

慢性的な腰痛のある患者は、非慢性腰痛の人と比べると、約２倍の医療費が必要になるとの研究結果がでたようです。 英国はプライマリケア患者データがすべて電子化されている。 英国・ロンドン大学経済社会科学部のHong J氏らが、英国総合実践研究データベ...