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狭窄症のエビデンスを列挙してあります。

ストレッチをしてもとれない筋肉のコリはどうなっている？

薬の方が活動障害が少しより軽減されるがプラセボでも痛みが抑えられます。

腰痛への回復は代替医療ではどの治療法でも同じです。時間が一番の要素です。

腰痛予防について本当のこと、何をすればよいのか知りたい方はお読みください。個別化された運動プログラムが重要です。

先ずは1か月を目安に受けてみましょう、というエビデンスをご紹介します。

ギックリ腰の時は意外かもしれませんが、日常生活を維持しましょう。注意点を書いていきます。

根本的なことを考えて、慢性腰痛は取り組んだほうが良いと思いますが、医療現場の慌ただしいことを考えると致し方ないのかも…

身体の痛みがあると死亡率があがるが、運動をすることでリスクがなくなる。

スタチン使用者のほうが、非使用者にくらべて、少しだけ痛みを訴える割合が高い。

椎間板ヘルニアへの画像所見の意味をエビデンスベースで考えます。

ぎっくり腰の初期対応に役立つ薬の情報を、体験談と最新のエビデンスを交えて解説。市販薬の選び方や医師と相談すべき薬、期待値の持ち方まで、カイロの視点から丁寧に紹介します。

脊椎分離症と腰痛の関係、画像診断の選び方、保存療法の可能性をカイロ臨床の視点から解説。分離部位の触診や筋のケアの重要性にも触れています。

オーストラリア政府が腰痛対策に本気で取り組んだ歴史と成果を紹介。慢性腰痛が脳に与える影響や、メディアによるノセボ効果のリスク、日本への示唆も解説します。

これを機に医療化の善し悪しについて考えてみよう。

慢性腰痛に対する自己催眠訓練の研究を紹介。海外のランダム化比較試験では痛みが30％以上軽減し、その効果が6ヶ月以上続いた例も報告されています。催眠療法に関する一般的な知見をまとめています。

不眠と腰痛の関連が見いだされた研究。

椎間板は変性しないほうがオカシイ とんでもない数値がでました。 ５０歳以上であると９割以上が椎間板に異常があるというのです。腰痛をきっかけにMRIを撮影して「椎間板に異常がありますね」と言われてしまった方。ご安心ください。 しかも日本の研究で...

日本でどれくらいの人が腰痛で膝痛があるのか？1万2000人を対象とした追跡研究

上海の高校生3600名を対象にした研究では、頚部痛40％・腰痛33％と高い割合で痛みが確認されました。スマホやタブレットの長時間使用、座位時間、学年、ストレス、運動不足が痛みと強く関連。現代の高校生に増える肩こり・腰痛の原因と、今日からできる予防法を解説します。

日本の医療機関で下肢の痺れや腰痛で行われる腰部硬膜外ステロイド注射。腰痛が酷い患者さんからも何回かお話を伺ったことがあります。この硬膜外ステロイド注射は、どうやら椎体骨折のリスクが有意に上がっていくようなので、何回か注入している腰痛患者...

高齢者の慢性腰痛と体重・歩行時間の関係を海外研究から読み解きます。肥満度別の痛みや機能の違い、カイロ臨床での体重管理の実際、認知行動療法によるスキーマへのアプローチまで、現場の視点で解説します。