症状・疾患系– category –
このカテゴリーでは、日常でよく見られる体の不調や症状について、カイロプラクティックの視点も交えながら、わかりやすく解説しています。原因の考え方やセルフケアのヒント、専門機関の受診が必要なケースなど、信頼できる情報をもとにご紹介しています。医療機関での診断や治療の代わりではありませんが、健康と向き合うヒントとしてお役立てください。
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運動がどれくらい癌患者の死亡率を下げるか
運動は癌患者の死亡率を28〜40％下げることが複数の研究で確認されています。週1〜4回の運動習慣が特に効果的で、診断後に始めても延命効果が得られる点が重要。がん種や年齢に関わらず有益な、知っておきたいエビデンスをまとめました。 -
太極拳が心疾患患者のリハビリに良い理由
太極拳はゆっくりとした動きと呼吸で身体への負担が少なく、心疾患患者のリハビリに役立つ可能性が示されています。気分や生活の質（QOL）向上にも寄与し、継続しやすい点も魅力。筆者の体験からも、日常動作の改善や運動への橋渡しとして有望と感じられます。 -
「瞑想」に心疾患予防の可能性
瞑想にはストレスや不安の軽減、睡眠の質向上など多くのメリットが示唆され、心疾患予防に役立つ可能性も報告されています。エビデンスはまだ限定的ですが、短い時間でも静かに座る習慣を取り入れることで、心身の負担を和らげる効果が期待できます。 -
多学問領域にまたがった慢性腰痛治療で職場復帰は男性に有効
慢性腰痛への集学的治療では、軽めのプログラムが男性の職場復帰に最も効果的と報告されています。一方で女性には心理社会的因子への追加介入が必要とされ、抑うつ傾向の強さも治療経過に影響することが示されています。 -
社会的な痛みと肉体的な痛みは神経を共有
社会的な痛みと身体的な痛みは、脳内で共通の神経基質を通じてつながっています。言葉やイメージが痛みを強めることもあり、慢性痛には心理社会的要因の理解が欠かせません。痛みをほどくことは、人生やコミュニティを豊かにする一歩になります。 -
椎間板ヘルニアがあると腰痛が少ない
椎間板ヘルニアがある人の方が腰痛が少ない？MRI研究や国際腰椎学会の受賞論文など、エビデンスに基づいて腰痛とヘルニアの関係を読み解きます。 -
坐骨神経痛のエビデンスと意見
カイロプラクティックの臨床をやっていると「坐骨神経痛なんですけど」と訴える患者さんは少なくない。 まずは代替医療の立場での意見を書いて、それから手術やお薬、硬膜外ステロイド注射などのエビデンスを列挙します。 効果がないという研究も多く、短... -
鬱を薬以外でやり過ごす
薬だけでは改善しにくいうつ症状に、世界ではゲーム療法・コーヒー・スピリチュアリティ・ボルダリングなど多角的なアプローチが研究されています。価値観や行動の幅を広げることで、回復の糸口が見つかるかもしれません。 -
鞭打ち症も軽症ならアクティブケア
軽症のむち打ち症にはアクティブケアが有効とされ、早期に自分で首を動かすことが回復を助けます。ガイドラインや研究エビデンス、各種療法、心理社会的要因まで含め、むち打ち改善の考え方をまとめました。 -
家庭内重労働と腰痛
家庭内の重労働、とくにガーデニングのような中腰姿勢を伴う作業は腰痛と関連する可能性があります。豪州の双子研究では家庭内重労働が腰痛リスクを高めることが示され、ライフスタイルの見直しや作業の向き合い方を考えるきっかけになります。 -
変形性関節症で半月板断裂の手術は理学療法と同等
2013年の時点では、膝半月板断裂手術は、理学療法だけと機能面においては同等の結果がでているようです -
欧州の腰痛ガイドラインに準ずる理由
欧州の腰痛ガイドラインは科学的根拠に基づき、教育・再発予防・治療方針を包括的に示した優れた指針です。当院では患者さんの長期的な利益を重視し、欧州ガイドラインに沿ったカイロプラクティック・ケアを提供しています。 -
腰への負担は腰の構造を強くする
腰への負担が大きいほど腰痛が少ないという意外な研究結果を紹介し、体重や身体負荷が腰椎構造に与える影響、心理社会要因の重要性、そして正しいフォーム習得の必要性について解説します。腰痛の理解を深めたい方に役立つ内容です。 -
腰痛の痛みをとるエクササイズの考え方
腰痛の痛みを軽減するには、急性期と慢性期でアプローチが異なります。急性期は無理な運動を避け、慢性腰痛では続けられる運動療法が重要。エクササイズの考え方を専門家の視点で解説します。 -
1990年代に腰痛の神話が崩壊
1990年代以降、腰痛の原因とされてきた「骨の変形」や「椎間板の変性」は実は腰痛と相関しないことが判明。慢性腰痛には心理・社会・身体・精神性の4つの要因が関与することを最新エビデンスから解説します。 -
人口甘味料で脳卒中と認知症リスクup
人工甘味料の摂取が脳卒中や認知症リスクの上昇と関連する研究を紹介。加糖飲料との比較、血糖値への影響、長期使用の問題点などを一般情報としてまとめています。 -
腰痛予防の誤解を解く統計データ｜正しい知識と最新エビデンス
腰痛は1年以内に約60〜70％が再発すると言われています。予防に有効なのは運動療法のみ。コルセットや荷物の持ち方指導は効果なし。ストレスや職場環境など社会的要因にも注目し、最新エビデンスに基づいた腰痛予防の考え方を解説します。 -
科学的根拠がある腰痛ケアの重要性
腰痛はストレスや生活習慣とも深く関係しています。科学的根拠に基づいたカイロプラクティックの視点から、腰痛の本質と正しいケア方法を解説。生物心理社会モデルや国際的ガイドラインをもとに、慢性化を防ぐための考え方と実践をお伝えします。 -
「高齢者の鬱」へ手紙が救けになる
高齢者の抑うつや孤独死が深刻化する中、手紙による介入が心の支えとなる可能性に注目。国内外の研究をもとに、非薬物的な支援のあり方を考察します。 -
脊柱管狭窄症 エビデンスあれこれ
狭窄症のエビデンスを列挙してあります。 -
鬱病の方、入浴してますか？体温めてますか？
身体を温めるといいことは昔から言われています。お風呂に浸かるのが嫌な方は別の問題を抱えているかもしれません。 -
ストレッチしても取れない腰痛は何が起きている？
ストレッチをしてもとれない筋肉のコリはどうなっている？
