こころの不調と向き合う：メンタル・心理のケアとヒント– WHOは、今後メンタルヘルスが世界の主要な健康課題になると予測しています。ここでは、ストレスや不安、気分の落ち込みなどに対して、カイロプラクターの視点から心と身体のつながりを大切にしたケアのヒントをお届けします。 –

ウェアラブルデバイスは便利なものであるが、付けていると不安を煽って医療費が増える可能性があるという記事。 なんでも「心房細動がある人」がスマートウォッチを付けているとアラートが頻繁に出るため不安が増えるそうです。 これ難しいところですよね...

お酒のお誘いは断っても大丈夫なようです。

30歳を境に気分が良くなる食べ物が変わります。

幸福度をいろいろな角度から考えてみます。

たばこは薬物です。メンタルヘルスに影響します。

楽観性を高めたい人は、緑黄色野菜を1日5〜7単位とる生活が有効とされます。カルチノイドやポリフェノールなど抗酸化物質の研究をもとに、野菜摂取が心身に与える影響と実践のポイントを解説します。

現代社会では不安やストレスがつきものですが、日常的な運動がその軽減に大きく役立つことが研究で示されています。筆者自身の経験や、サイクリングや筋トレによる気分改善のメカニズム、マイオカインの作用、認知行動療法との関連を交えながら、運動が心の安定にどのように寄与するのかをわかりやすく解説します。

会社の人事、部下の上司の立場からすると、鬱病だった社員の職場復帰のタイミングは慎重になるセンシティブな問題だと思います。 産業医が常駐している大手企業ならそこまで心配しなくても良いかもしれませんが、そうでない場合はどのような部分をチェック...