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鬱だと腰痛リスクは1.7倍あがる。

慢性腰痛にならない為の最大関心事は実は精神医学的領域の問題。

ヨガは真剣にとりくめば炎症を抑える作用があるようです。

保険が効かない代替医療は本当に高い？慢性腰痛と医療費、QOLの関係を研究データとともに解説。カイロプラクティックの価値を見直すヒントに。

家庭内の重労働も勿論腰痛のリスクがあがる

腰への負担が大きいほうが実は腰痛は少ない 超一級の疫学調査での結果です。信じられないかもしれませんが… 腰へ負担が掛かるから腰痛になると考えていたのは妄想のようです。統計的にみると腰へ負担が掛かる仕事の方が腰痛の発症率は低いようなのです。 2...

腰痛は1年以内に約60〜70％が再発すると言われています。予防に有効なのは運動療法のみ。コルセットや荷物の持ち方指導は効果なし。ストレスや職場環境など社会的要因にも注目し、最新エビデンスに基づいた腰痛予防の考え方を解説します。

痛みと精神的苦痛は併存する。女性が比較的多い。

ギックリ腰の時は意外かもしれませんが、日常生活を維持しましょう。注意点を書いていきます。

ストレスを感じている男性の汗は女性を不快にさせます。生き方を変えてモテモテになりませんか？

椎間板ヘルニアへの画像所見の意味をエビデンスベースで考えます。

厚生労働省も勧める昼寝 共同通信さんの記事で昼寝関連が増えている。厚生労働省の睡眠指針が今春１１年振りに書き換えられ、昼間の３０分以内の睡眠が勧められるようになった。 企業でも昼寝空間を導入しているところも増えてきているようです。これは欧...

たばこは薬物です。メンタルヘルスに影響します。

認知行動療法をベースに痛みを自己管理できるようにしていくプログラムが慢性痛に有効。

うつはさまざまな疾患と関連しています。骨密度もその一つです。

日本の整形外科学会と腰痛学会が海外に10年遅れて動き出した。

人とのつながりは健康にどう影響する？助け合いの科学的効果やストレス緩和との関係を実体験と共に解説。

現代社会では不安やストレスがつきものですが、日常的な運動がその軽減に大きく役立つことが研究で示されています。筆者自身の経験や、サイクリングや筋トレによる気分改善のメカニズム、マイオカインの作用、認知行動療法との関連を交えながら、運動が心の安定にどのように寄与するのかをわかりやすく解説します。