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うつ・不安
鬱を薬以外でやり過ごす
お薬は自殺企図がある場合は必要だけど -
痛みについて
鞭打ち症も軽症ならアクティブケア
ケベックむち打ち症ガイドラインを中心に、どう対応するのが得策かを書いています。 -
腰痛
家庭内重労働と腰痛
家庭内の重労働も勿論腰痛のリスクがあがる -
膝の痛み
変形性関節症で半月板断裂の手術は理学療法と同等
2013年の時点では、膝半月板断裂手術は、理学療法だけと機能面においては同等の結果がでているようです -
腰痛
欧州の腰痛ガイドラインに準ずる理由
安心してお伝えできる内容の欧州ガイドライン -
腰痛
腰への負担は腰の構造を強くする
【腰への負担が大きいほうが実は腰痛は少ない】 超一級の疫学調査での結果です。信じられないかもしれませんが… 腰へ負担が掛かるから腰痛になると考えていたのは妄想のようです。統計的にみると腰へ負担が掛かる仕事の方が腰痛の発症率は低いようなのです... -
腰痛
腰痛などの痛みをとるエクササイズの考え方
エクササイズもぎっくり腰と慢性腰痛に分けて考えます。必要な運動は正確には人によって違ってきます。 -
腰痛
1990年代に腰痛の神話が崩壊
腰痛の考え方を改めてきましょう。時代が変わりました。 -
筋肉
肩こり原因と周辺組織の変化
肩こりの考え方、肩こりのアプローチ方法などを軽くお伝えしています。ご参考ください。 -
メンタルヘルス
幸福度を比較する1ページ
幸福度をいろいろな角度から考えてみます。 -
危険かもしれない
座る時間が長いと不健康になる
座る時間は4時間まで。それ以上は慢性疾患リスクが上がりつづける -
睡眠
睡眠不足は高コスト
睡眠不足は免疫系、睡眠、インスリン感受性低下と良いこと一つもありません。 -
サプリメント
無利益なサプリメントのエビデンス
サプリメントは補助的に活用します。ここではネガティブなデータが列挙されています。 -
手術について
脊柱管狭窄症の手術を考えよう
脊柱管狭窄症の手術についてシステマティックレビューをいくつか見ていきます。利益相反のある論文、無い論文の比較も行っています。 -
脳卒中
人口甘味料で脳卒中と認知症リスクup
人工甘味料は管轄区域によって扱いが異なっていて、イギリス、シンガポールでは甘味料を含む飲料は、より健康的な選択シンボル(Healthier Choice Symbol)で高い評価を得て称賛を得ているが、フランスでは課税対象。 EU内の学校に配布されている果物、野... -
マイオセラピー
マイオセラピー®で緩まない筋肉はあるのか?
マイオセラピー®は効果的だが緩まない筋肉はあるのかを解説 -
腰痛
腰痛の誤解を解く統計
腰痛は再発することが殆ど。その上でどう対策するか。 -
腰痛
科学的根拠がある腰痛治療の重要性
なぜ科学的根拠のある腰痛ケアが重要なのか。 -
うつ・不安
高齢者の鬱へ運動と手紙
高齢者の鬱も運動は勿論、手紙も鬱に効果的のようです。 -
笑う門には福来る
笑い+運動が高齢者に効果的
笑い+運動で高齢者も元気になろう -
医科学最新情報
首・背中・腰の痛みと心理的苦痛の併存率、回復率
痛みと精神的苦痛は併存する。女性が比較的多い。 -
腰痛
脊柱管狭窄症 エビデンスあれこれ
狭窄症のエビデンスを列挙してあります。