睡眠の悩みを抱えている方も多いです。 解決策の糸口をさぐっていきます。

2021年7月16日睡眠について

人生はマラソンです。睡眠時間は削らないように。

カイロプラクティック治療は「骨盤や背骨の機能不全を回復」させることで、質の良い睡眠になります。人間は眠っている時に回復しますから抱えている症状も回復 ...

2021年5月6日睡眠について

食物繊維少なく、飽和脂肪酸、糖分多いと睡眠が侵される 食事の時間が遅いと眠りに影響するのは体感的によくわかっていることですが、食事の内容も睡 ...

2021年5月12日睡眠について

青少年は9時間前後睡眠とろう 短眠に憧れてる人は多い。活動時間が増えることで得られるものが増えると考えさせられているからです。 実際には短眠 ...

2021年7月8日睡眠について

死亡率はあがる 抗不安薬や睡眠薬を処方された、約3万5000人を対象とした7.6年の追跡調査による結果です。解析対象群は6万9418人にのぼ ...

2021年7月20日睡眠について

眠れない、眠りが浅いと次の日痛い 当たり前といえばあたり前の話ですが腰痛のある人は睡眠がしっかりとれません。寝てもすっきりしないとか、寝過ぎ ...

2021年7月19日睡眠について

眠るダイエット『sleep diet』が海外メディアで多く取り上げられているらしいです。なんでも9時間以上の睡眠をとる人は、7時間未満の睡眠 ...