2021年1月15日マイオセラピー,走れるうちは病気にならない仮説,運動

先日お世話になっている「拝志コンディショニングルーム」に行ってきた。筋膜を中心にマイオセラピーで施術をしてくれる同級生の治療院です。

特に何か問題がなくても、毎月一回メンテナンスで利用させていただいていますが、今回は初のフ ...

2021年1月15日お酒,筋肉,運動

お酒を飲むと筋肉が硬くなる をエビデンスベースで考える

諸説ありますが、アルコールで筋肉が硬くなるというお話です。私も以前は飲酒者だったので体感的なことも踏まえて書いていきますので、参考にしていただければと思います。2017年の論文Si ...

2019年3月3日男性の健康,運動

14%勃起不全を回避できる

男性機能の維持にフラボノイドが良いみたいという研究結果。
こんな研究です。

以下引用

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2019年2月21日運動

厚生労働省が動き出したようです。要介護の人数を減らすために70歳以上の方にも運動を勧めはじめました。

【共同通信社 3月19日(火) 配信】
新たな運動指針は「アクティブガイド」との名称で、お年寄りにも1日40分以 ...