2021年7月15日爺総論

■脂肪を燃焼し、筋を保護：高齢者にはジョギングより筋トレ？

ウェイトトレーニングにするか、それともカーディオ系のトレーニングにするか。双方に健康効果は期待出来るが、高齢者は有酸素性ト ...

2021年7月10日爺総論

超高齢化社会を、生き抜く知恵 高齢者ではうつ病の罹患率が高いが十分な治療が行われていない。そのため、治療戦略として運動を提唱することは、公衆 ...

2019年3月1日爺総論

7割の国民は普段から悩みや不安を感じている 日本に住んでいる限り不安でいるほうが「普通」なのでしょうか。特に若い世代ほど割合が高いのだとか。 ...

2021年5月21日爺総論

なにげに検索ワードで多いのが　高齢者の亀背。骨折が原因と考えられていましたが、そうではないようです。 こんな研究があります。 ５０～９４歳の ...

2019年2月21日爺総論

体重が増えると歩行時間が減る 体重が高齢者で慢性腰痛患者の痛み具合や歩行時間と関連しているようです。 (Am J Phys Med Reha ...