腰痛

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ぎっくり腰にストレッチは禁物!体感運動も意味がない!?

ぎっくり腰の時は、敢えてストレッチをしなくてもいいです。効果がないことが統計的に明らかだからです。無理にストレッチをすると余計に痛くなる可能性を含んでいます。それよりは日常生活を維持することを意識しましょう。
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