運動療法

腰痛などの改善に有効な運動療法について紹介します。

運動療法

頚部痛予防 首の痛みの予防法

首の痛みの予防法のエビデンスです。頚部痛と腰痛の予防をテーマにした27件の比較試験を分析した体系的レビューによると…
運動療法

健康を保つ運動量

週に150分以上の運動をお勧めしています どれくらい運動したらいいですか?という質問は多い カイロプラクティックの生みの親の息子は100年前に感じていた運動の必要性 健康促進には運動・エクササイズ・鍛練は不可欠です。しか...
腰痛

腰痛のためのストレッチは一日どれだけやればいいの?カイロプラクターが回答します!

腰痛ケアの専門家が、腰痛へのストレッチに対する心構えをお伝えします。
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